هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري
((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))
- عضلاتالبطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنعهذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنهاتحمل منطقة أسفل الظهر.
- العضلتانالحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزءالسفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلىاسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمودالفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.
- العضلةالشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمودالفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان منعدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالهامن اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئولالاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.
تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري
((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))
 |
- عضلاتالبطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنعهذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنهاتحمل منطقة أسفل الظهر.
- العضلتانالحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزءالسفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلىاسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمودالفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.
- العضلةالشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمودالفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان منعدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالهامن اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئولالاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.